Сибирочк@
|
|
« Ответ #15 : 05 Сентября , 2017, 09:11:58 » |
|
Девочки, я что-то высокую планку взяла. Я думала, что это уже новогодний марафон. К 30.10 хочу быть 55, т.е. моя цель сбросить 2,5кг.
Intraverta, 3 варианта: весь день на молокочае весь день на овощах весь день на твогроге
Первый вариант для меня самый лёгкий, но ночью после и на следующий день мне очень тяжело. Симптомы обезвоживания. Второй вариант - весь день "смертельно хочу есть". И третий вариант - слишком плотный и сытный для меня. Не могу так много творога. Могу к вечеру поесть что-то другое. Разгрузка не удаётся.
|
|
|
|
мама женя
|
|
« Ответ #16 : 05 Сентября , 2017, 10:17:28 » |
|
Девочки, попробую с вами :smitten: рост 162 вес 70 хочу хотя бы 65 :idiot2: Постараюсь больше овощей употреблять и поменьше сладкого, перебороть лень и хоть немного заниматься дома и гулять
|
|
|
|
Alinakostina
|
|
« Ответ #17 : 05 Сентября , 2017, 11:02:10 » |
|
Intraverta, я за проценты ))))
|
|
|
|
Alinakostina
|
|
« Ответ #18 : 05 Сентября , 2017, 11:03:11 » |
|
Рост 164 Вес 70,5 ПП, + тренировки 3 раза в неделю. По возможности ежедневные прогулки)))
|
|
|
|
Linia
|
|
« Ответ #19 : 05 Сентября , 2017, 11:49:05 » |
|
Всем привет!!! и я в вашу компанию)))
рост 162 вес 78,1 желаемый вес на 31.10 74
ПП, тренировки 2-3 раза в неделю, не есть после 19.00
|
|
|
|
Арахис
|
|
« Ответ #20 : 05 Сентября , 2017, 15:23:51 » |
|
Я с вами))) Рост 168 вес 72 хочу 68) Перестать кушать сладкое и мучное)
|
|
|
|
Intraverta
|
|
« Ответ #21 : 05 Сентября , 2017, 15:39:28 » |
|
Сибирочк@, на молокочае - это как? Овощи только сырые? Без картошки и т.п.? Тоже думаю попробовать. На следующей неделе может быть)))
Девочки, всех записываю!!!
|
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #22 : 05 Сентября , 2017, 16:38:58 » |
|
В одном литре молока завариваю 1ст ложку зелёного чая. Молоку дать закипеть, положить чай, поварить немного. В термос. Пить весь день каждые 2 часа кружечку. Можно прямо в термосе молоком заварить зелёный чай. Дать настояться несколько часов. Мне крепковато. Я это использую в качестве заварки, добавляю горячую воду. + весь день чистая вода.
Весь день овощи. Отварные, свежие, можно тушёные. Конечно, без картохи.
|
|
|
|
ЮвИ
|
|
« Ответ #23 : 05 Сентября , 2017, 18:50:18 » |
|
вес 96,8, рост 164. Очень много((((9 Хочу хотя бы 88 к концу марафона. записалась на аквааэробику 2 раза в неделю, пью больше воды+исключаем булки.
|
|
|
|
tori88
|
|
« Ответ #24 : 05 Сентября , 2017, 20:36:46 » |
|
Ооооо. Я с вами😃😄 Вес утром напишу, сейчас нажралась 😀😀😀 160 Ко 2.10. Цель 73)) Пп, физ нагрузки, и молокочай раз в 2 недели.
|
|
|
|
Буква Ы
|
|
« Ответ #25 : 05 Сентября , 2017, 20:46:08 » |
|
Буду поглядывать, т.к. разные похудательные рецептики можно узнать.
|
|
|
|
лдд
|
|
« Ответ #26 : 05 Сентября , 2017, 23:39:35 » |
|
С вами, завтра отпишусь
|
|
|
|
tori88
|
|
« Ответ #27 : 06 Сентября , 2017, 08:31:21 » |
|
Вес на сегодня 75
|
|
|
|
Ресничка)
|
|
« Ответ #28 : 06 Сентября , 2017, 11:04:42 » |
|
Я снова с вами хочу, девочки! Завтра параметры скину
вес на сегодня 64,6кг рост 164 желаемая цель - 60кг! ПП и трен.зал
|
|
|
|
ДэйВик
|
|
« Ответ #29 : 06 Сентября , 2017, 17:31:55 » |
|
Можно с вами) Рост 160 Вес 63.6 Хочуууу 53 к следующему лету)
|
|
|
|
|