Девочки 40+ ))))) продолжаем?

Luchok
OlgaOlgaOlga, как вы, пропагандируя пп умудряетесь так набирать? Если что, не в обиду, а просто удивляюсь.

ем много, этого ПП (ккал лишние), а физ нагрузки мало,  даже ходила к клиническому психологу на консультацию по этому поводу, что-то не нашел он у меня отклонений, лишь посоветовала идти в театральный кружок

OlgaOlgaOlga,а почему в театральный?
веселый доктор

я на гормонах начала набирать, а потом рот не закрывала
заедала все

Мама Тёмы
OlgaOlgaOlga,а почему в театральный?
веселый доктор

сказала, что я "актриса хорошая", и это мне поможет точно в моей проблеме

OlgaOlgaOlga,послушалась?

+

Девочки, привет! Рада видеть на форуме тех, кого давненько не было, и тех, кто тут всегда 😁.
У меня прошедший год был непростым. Во всех смыслах. Столько планов рухнуло, что я даже поймала себя на мысли, что ничего не загадала в новогоднюю ночь.
Про работу для души, улыбнулась, вспомнила себя год назад. Сейчас работаю по полной, поняла, что у меня для души муж, дети, дом и дача. И не надо мне никакой работы для души за гроши)). Никого не хочу обидеть, пишу про себя 🙂

lookas
И не надо мне никакой работы для души за гроши)). Никого не хочу обидеть, пишу про себя 🙂

очень близко по ощущениям)

привет)

Мама Тёмы
с мордой лица делать ничего не хочу, доношу какая есть

Мама Тёмы, насмешили))

Девочки, привет.
45, рот зашила, раньше заборы переваривались, теперь не хотят))
Очки купила, но это скорее лично для меня плюс, подобрали хорошо, смотрюсь пикантнее с ними.
С лицом глобально - ничего (ни уколов, ни операций) делать не собираюсь. Хорошие уходы и кометолог постоянно. Но у меня физиологический типаж такой, что если вес не наберу, то в старости буду хорошо выглядеть.
На работе - 11 год на удаленке, вчера села за рабочий стол с мыслью что бы замутить и куда дальше шагнуть в профессиональном плане.
И да, не смогла задавить свою жабу и купить искуственную фиолетовую шубу для настроения)))

А у меня полный пипец в личной жизни, и самое ужасное, что никто не нужен, но ведь так нельзя наверное.

ТИМОШЕНКО АННА
А у меня полный пипец в личной жизни, и самое ужасное, что никто не нужен, но ведь так нельзя наверное.

Если для вас сейчас именно так хорошо - то почему ужасно и нельзя?
Завтра все может поменяться, а сейчас так.

Я в этом году готовлюсь стать ягодкой)
ощущения разные. с одной стороны для своих лет вроде неплохо сохранилась, практически ничего не делаю, кроме домашнего обычного ухода за лицом (очищение, крем, все, даже маски не делаю), к косметологам не хожу вообще. Хотя личико поплыло конечно, сила тяготения делает свое дело.
С весом сложнее, но я как трагедию ощущаю набор + 5 кг к обычному. 3 года назад начала ходить в спортзал и все бы шло хорошо, если бы не сорвала спину, последний год сильно мучалась с грыжей, местами до слез, спать не могла. сейчас отпустило вроде, но как возвращаться к занятиям пока ума не приложу, большой перерыв и страшно снова что-то неправильно сделать. когда занималась чувствовала как фигура улучшается, сейчас снова расползаюсь, и так мне не хватает этих занятий, в общем борюсь с ленью и настраиваю себя, что надо, иначе работа сидячая, затрат энергии немного, и весь вечер жуюсь.
старости я не боюсь, в каждом возрасте есть свой смак, я думаю. хочу стареть естественно, без диких попыток омолодиться.
с работой все более или менее хорошо, она есть, даже много, иногда хочется все бросить, но привыкла к доходу и наверное не бросить просто так.
старший студент тоже в москве учится, все неплохо у него, мелким конечно еще нужно много внимания 4 и 6 класс.
в отношениях с мужем качели ( у меня, у него все хорошо наверное), такой возраст, что делаются поневоле какие-то выводы, типа не того выбрала, не мой человек и как жить с этим дальше. пока живем, мне главное голову занять, чтоб на плохие мысли времени не оставалось. надумала вот садовый домик строить, кумекаю, потянем-не потянем, в наше то неспокойное время и с такими отношениями. но лучше наверное что-то делать, чем ничего.
за последний год изменила свое отношение к кошкам, дети вынудили и случай, теперь у нас есть кот. конечно как и раньше дико бесит шерсть везде, но я стараюсь успокаивать себя, ведь у детей столько радости от этого существа.
сильно меня увлекло собирательство, теперь скупаю павлопосадсикие платки и елки, слава богу есть куда садить  :2funny:
а это я вам скажу удовольствия не из дешевых
https://photos.app.goo.gl/3jfkjqK8hKPxwYgPA

При питание-после 15 часов не ем совсем, спортзал 3 раза в неделю,без этого никак.

ТИМОШЕНКО АННА,  железная сила воли)

Alma mater
ТИМОШЕНКО АННА,  железная сила воли)

а я проходила уже если питаться и не ходить в спортзал, была 86 кг была при росте 158, и это ладно бы грудь, попа, а нет-один живот.

Я что-то в том году поднабрала вес, в этом году все убирать надо, иначе не влезу в летний гардероб, а от полной одежды уже избавилась

Но я так много и вкусно ела ))) - это реальная причина
Плюс гормональные делишки ))) - это для оправдания

2022 г у нас просто треш год какой-то, хорошо хоть в 2023 г перешли - все живы и практически здоровы

Мне 43, скоро 44, ещё не ягодка )))
Возраст не ощущаю
Зрение минус, теперь прыгает, не могу сфокусировать: то вижу, то не вижу. И не помогает «прищур».
Надо посмотреть хорошие скидки и идти обновлять и очки, и контактные линзы

За лицом ухаживаю, это дело я люблю маньячно
Признаю все достижения косметологии и пластической хирургии, поэтому при первой же возможности буду кроить моську свою
Тип старения деформирующий, одними кремами и масками тут не отделаешься

Работа:
она есть ещё, новое ничего не хочу, мысли другими делами заняты. И да, мне стало нравится, что муж работает и ещё больше зарабатывает. Весь в ресурсе…на фоне его «я блондинка» и пофигу.

С мужем вместе 16 лет (он у меня второй): чувства только крепче, сильнее и ярче. Любима и люблю.

Ребёнок-подросток удивляет взрослением: с интересом смотрю, это что за молодая красивая девушка по дому ходит )))

ТИМОШЕНКО АННА
При питание-после 15 часов не ем совсем, спортзал 3 раза в неделю,без этого никак.

Вот занятия да, стараюсь 3 раза в неделю, минимум 2, но с едой не могу так. Не поем - голова болеть начинает. Хотя стараюсь не переедать.

Alma mater, надо нагрузку уже без утяжелителей нам. Сама хотела всегда в тренажерку, эффект быстрее и лучше, но умом понимаю, что уже не стоит этим увлекаться, малейшие неправильные движения - здравствуй проблемы со спиной. Пошли на фитнес на коврике с гантельками по 1 кг 🙂) Там как раз упражнения и для спины есть.

ТИМОШЕНКО АННА
При питание-после 15 часов не ем совсем, спортзал 3 раза в неделю,без этого никак.

Камень в желчном ещё не начал расти от таких пауз?
Я за год вырастила, когда не ела.
Снижение веса - застой желчи - сгущение - привет случайная находка на УЗИ - живу с камнем, пока не удаляю

Буква Ы

ТИМОШЕНКО АННА
При питание-после 15 часов не ем совсем, спортзал 3 раза в неделю,без этого никак.

Камень в желчном ещё не начал расти от таких пауз?
Я за год вырастила, когда не ела.
Снижение веса - застой желчи - сгущение - привет случайная находка на УЗИ - живу с камнем, пока не удаляю

Ну вот... еще камней не хватало... Не зря значит меня есть регулярно тянет, у меня склонность есть к застою желчи из-за перетяжки желчного. Голодать нельзя значит.

Элен, честно говоря, я в такую нагрузку по 1 кг слабо верю, что это вообще нагрузка, лучше пол лишний раз вымою (как-то кстати мыла в вбраслете в режиме тренировки, очень энергозатратно получилось, почти как кардио). мне тут дали контакт тренера, у которого у самого были проблемы со спиной, хочу проконсультироваться, что можно что нельзя.

При проблемах со спиной только бассейн рекомендуют
остальные нагрузки боком выйти могут

Я с этого года попадаю к вам в клуб 🙂

В пошедшем году завела еще двух собак. Теперь их 3 у меня.
Старшей 15,5 лет, и две мелкашки: одна дочери, другая - мне (это мой душевный пластырь).

В декабре продала машину. Теперь пешеход. Активность повысилась, ноги заболели, пью детралекс. Надеюсь на него и адаптацию к нагрузкам 🙂

А. Еще зрение село в дальнозоркость. И нашли дистрофию сетчатки. Сделала коррекцию и очки на +0,75.
В оптик-центре сейчас скидка 23%.

Alma mater, еще какая нагрузка. У нашей тренерши не отдохнешь, в мыле выходим и даже без гантелей совсем. Она нам как-то раз давала статическую нагрузку, чуть не сдохли, семь потов сошло.

Элен, вам хорошо, вас мужья возят на работу и спортзал под боком, а я у вас там даж не припаркуюсь  :crazy2:
короче ищу отмазки

Alma mater, я теперь пешком хожу на работу 🙂 Кстати, да, это было мое преодоление в этом году. Не любила ходить пешком. Теперь хожу, даже не замечаю.

Рузеля,какая у вас долгожительница пёса, здоровья ей.
У нас обе собаки в прошлом году ушли. В 14 летнем возрасте. Пока не можем пережить и завести кого-то.

Элен
Alma mater, я теперь пешком хожу на работу 🙂 Кстати, да, это было мое преодоление в этом году. Не любила ходить пешком. Теперь хожу, даже не замечаю.

это вот прям отлично, тоже полюбила ходить пешком, но именно в этом году мало хожу, сина болела и все время приходится кудато ездить по работе. к лету постараюсь возобновить побольше пеших передвижений

мама Оля, спасибо.
Здоровье - единственное, что ее подводит на данный момент. Задора еще ого-го 🙂

Меня в прошлом году ветеринар напугал, мол все, считанные дни остались.
В этот же день у меня на нервной почве начались режущие боли в животе. В итоге гастроэнтеролог прописала мне антидеприссанты.

С того времени уж почти год прошел 🙂
Но я готовлюсь, завела себе заплатку на сердце заранее.

Мама Тёмы,

Мама Тёмы
При проблемах со спиной только бассейн рекомендуют
остальные нагрузки боком выйти могут

при условии, что владеете правильной техникой плавания.

Alma mater
Элен, вам хорошо, вас мужья возят на работу и спортзал под боком, а я у вас там даж не припаркуюсь  :crazy2:
короче ищу отмазки

Алекс фитнес напротив вас, в Гагарин парке.

Я тут, наверное, самая молодая , 40 летом исполнилось.
Пока ощущений никаких. Вес сложнее держать стало. Зрение и здоровье пока ттт не беспокоит. Муж и дети тоже )))

По работе новый проект, но хвастаться пока рано. Этот год покажет

Oxani_ya
Мама Тёмы,

Мама Тёмы
При проблемах со спиной только бассейн рекомендуют
остальные нагрузки боком выйти могут

при условии, что владеете правильной техникой плавания.

👍

Мама Тёмы
При проблемах со спиной только бассейн рекомендуют
остальные нагрузки боком выйти могут

мне невролог рекомендует только пилатес.

nefrit

Мама Тёмы
При проблемах со спиной только бассейн рекомендуют
остальные нагрузки боком выйти могут

мне невролог рекомендует только пилатес.

Главное, чтобы тренер еще учитывал нюансы со здоровьем и не давал неправильные нагрузки, следил за выполнение упражнений. В пилатесе тоже можно неправильно давать нагрузку на спину, когда будут не мышцы спины работать, а поясница напрягаться.

Еще можно на танцы ходить, сейчас много всяких направлений, я в том году ходила на русско-народные, и там прям женщиной себя чувствуешь, другие ощущения по сравнению со штангами.

Перешла в клуб 50+). Возраст не замечаю особо. Правда очки для дали уже лет 5 как, но я забываю ими пользоваться. С весом проблем нет, с мордой лица не заморачиваюсь, какая уж есть. В эти праздники увлеклась игрой на приставке ( сын подсадил). Жду лета , чтобы поехать в сад…

Oxani_ya
Мама Тёмы,

Мама Тёмы
При проблемах со спиной только бассейн рекомендуют
остальные нагрузки боком выйти могут

при условии, что владеете правильной техникой плавания.

тогда что,остается только пешком ходить?

Я на йоге уже 10 лет. Была операция на руке, с ограничением подвижности и отеками. Плюс еще работа сидячая и сколиоз. Доктор советовал щадящую гимнастику, я пошла на йогу. Отеки ушли, подвижность восстановилась. Со спиной проблем нет, муж сказал даже двигаться по другому стала. Группа подобралась 40+. У всех свои проблемы со здоровьем. Девиз инструктора - лучше не доделать, чем переделать. На каждом занятии это твердила. Женщина пришла в районе 50, муж физкультурник был против, у нее проблемы со спиной серьезные и лишний вес. Сейчас почти слезла с лекарств, правда не рассказывает ему, что на занятиях делает))). Во время карантина я перестала в зал ездить, подключила платформу фитстарс. Очень довольна.

Мама Тёмы
При проблемах со спиной только бассейн рекомендуют
остальные нагрузки боком выйти могут

Да и бассейн может выйти боком, если плавать неправильно, например, не окуная моськи. Напряжение мышц шеи плюс холодная вода. Сперва шею защемит, потом компенсация в другой отдел. Плавать надо только с фазами расслабления.

Я плаваю два года уже на постоянной основе. Началось с того, что мне Сибирочка сказала, как можно возить ребенка на треню в бассейн, а самой сидеть скучать)). Я подумала: «внатуреееее». И вот плаваю с тех пор. Форум - сила 😁