OlgaOlgaOlgalookas
Рыжуша, ну 5-6 тыс - это тоже неплохо. Значит, не совсем сидячая работа))lookas5-6 это очень мало, у меня эти шаги сами нахаживаются, когда я ничего не делаю, можно сказать. У меня еще был вопрос самой себе, почему я еще не 100 кг? С моим кол-вом еды, а вот , как купила часы, поняла, что туда-сюда, туда-сюда хожу, может это от центнера спасло :2funny:. и после 30 тыс, да, эту боль понимаю
Рыжуша, ну 5-6 тыс - это тоже неплохо. Значит, не совсем сидячая работа))
lookasOlgaOlgaOlgaНадо мне тоже у сына браслет забрать, шаги померить. Я так то вообще весь день топочу, когда на работе. А телефон валяется на столе и не меряет ничего))lookas
Рыжуша, ну 5-6 тыс - это тоже неплохо. Значит, не совсем сидячая работа))lookas5-6 это очень мало, у меня эти шаги сами нахаживаются, когда я ничего не делаю, можно сказать. У меня еще был вопрос самой себе, почему я еще не 100 кг? С моим кол-вом еды, а вот , как купила часы, поняла, что туда-сюда, туда-сюда хожу, может это от центнера спасло :2funny:. и после 30 тыс, да, эту боль понимаю
Рыжуша, ну 5-6 тыс - это тоже неплохо. Значит, не совсем сидячая работа))
IceCream
lookas, просто раньше мне казалось, что главное - похудеть! )))
Ан нет...
Вот как раз в том профиле в инсте у нее есть фото в молодости, где она просто худая, и сейчас, когда есть мышечная масса.
Разница колоссальная
Буква Ы
Годы идут, а у меня стабильность
Как не любила спорт, так и не люблю
Мой потолок - это сходить на массаж и собаку вокруг дома прогулять
Плавать люблю, но церемонию с процессом переодевания и сушкой - нет
lookas
Вот я бы хотела свое кардио разбавить тренажеркой. Но во-первых, мне как-то стремно))), я там была еще до свадьбы последний раз, уже и тренажеры то поди поменялись. Во-вторых, переживаю, что инструктор попадётся ленивый или не очень умный, или которому молодую упругую ж… интереснее консультировать, а не мою тощую задницу 😁.
И женщине мышечную массу набрать, конечно, сложнее, но привести мышцы в тонус, профилактировать саркопению - это тоже очень важно.
ТИМОШЕНКО АННАIceCream
lookas, просто раньше мне казалось, что главное - похудеть! )))
Ан нет...
Вот как раз в том профиле в инсте у нее есть фото в молодости, где она просто худая, и сейчас, когда есть мышечная масса.
Разница колоссальная
не всем дано набрать мышечную массу
lookas
Вот я бы хотела свое кардио разбавить тренажеркой. Но во-первых, мне как-то стремно))), я там была еще до свадьбы последний раз, уже и тренажеры то поди поменялись. Во-вторых, переживаю, что инструктор попадётся ленивый или не очень умный, или которому молодую упругую ж… интереснее консультировать, а не мою тощую задницу 😁.
И женщине мышечную массу набрать, конечно, сложнее, но привести мышцы в тонус, профилактировать саркопению - это тоже очень важно.
svetofor
Alma mater, повеселилась, спасибо.
Много чего интересного...
А я базовые качественные вещи не могу купить, нет их прост, либо я не там ищу. Оказывается, вот что надо брать...
IceCreamЭто все понятно, но упражнения дб четкие. О прошлом, ходила на шейпинг обычный, делали тесты, приходили девочки, стройные, но по итогу 5 кг лишнего жира и 5 кг недостаток мышечной массы (конечно это все видно). У меня по-другому, я в теле, но примерно так, 4 кг лишнего жира и 5 кг лишней мышцы. у меня наоборот , проблема всегда была, чтоб не накачать лишнего, интересно, от чего это зависитlookas
Вот я бы хотела свое кардио разбавить тренажеркой. Но во-первых, мне как-то стремно))), я там была еще до свадьбы последний раз, уже и тренажеры то поди поменялись. Во-вторых, переживаю, что инструктор попадётся ленивый или не очень умный, или которому молодую упругую ж… интереснее консультировать, а не мою тощую задницу 😁.
И женщине мышечную массу набрать, конечно, сложнее, но привести мышцы в тонус, профилактировать саркопению - это тоже очень важно.
гантели (на крайняк бутылки с водой), резинки - заменяют кучу тренажеров
IceCreamlookas
Вот я бы хотела свое кардио разбавить тренажеркой. Но во-первых, мне как-то стремно))), я там была еще до свадьбы последний раз, уже и тренажеры то поди поменялись. Во-вторых, переживаю, что инструктор попадётся ленивый или не очень умный, или которому молодую упругую ж… интереснее консультировать, а не мою тощую задницу 😁.
И женщине мышечную массу набрать, конечно, сложнее, но привести мышцы в тонус, профилактировать саркопению - это тоже очень важно.
гантели (на крайняк бутылки с водой), резинки - заменяют кучу тренажеров
lookas
Вот я бы хотела свое кардио разбавить тренажеркой. Но во-первых, мне как-то стремно))), я там была еще до свадьбы последний раз, уже и тренажеры то поди поменялись. Во-вторых, переживаю, что инструктор попадётся ленивый или не очень умный, или которому молодую упругую ж… интереснее консультировать, а не мою тощую задницу 😁.
И женщине мышечную массу набрать, конечно, сложнее, но привести мышцы в тонус, профилактировать саркопению - это тоже очень важно.
гантели (на крайняк бутылки с водой😉, резинки - заменяют кучу тренажеров
Уговорили , к чорту тренажерку
IceCreamТИМОШЕНКО АННАIceCream
lookas, просто раньше мне казалось, что главное - похудеть! )))
Ан нет...
Вот как раз в том профиле в инсте у нее есть фото в молодости, где она просто худая, и сейчас, когда есть мышечная масса.
Разница колоссальная
не всем дано набрать мышечную массу
может те, кому не дано, не пробовали?
ес-но это не просто и не быстро
lookas
Alma mater, я только сегодня размышляла, как все перевернулось: во времена моей юности-молодости мы стремились выглядеть дорого, хотя жили небогато. Сейчас молодежь стремится выглядеть дешево, чем облупленные, тем круче))
ТИМОШЕНКО АННАвот не надо зарекаться, все возвращается) понятно, что никто из молодых шпильки так называемые сейчас не наденет. но небольшой каблук всегда делает женщину женственней, изящнее, меняет пропорции тела.lookas
Alma mater, я только сегодня размышляла, как все перевернулось: во времена моей юности-молодости мы стремились выглядеть дорого, хотя жили небогато. Сейчас молодежь стремится выглядеть дешево, чем облупленные, тем круче))
мне дети сказали, что ты из последнего поколения, кто каблуки носит.
Alma mater
вот не надо зарекаться, все возвращается) понятно, что никто из молодых шпильки так называемые сейчас не наденет. но небольшой каблук всегда делает женщину женственней, изящнее, меняет пропорции тела.
дочери 12, стиль одежды +3 размера к своему. она таскает толстовки старшего брата, мои вещи берет, я тут себе купила джинсы через интернет, на меня не сели, она забрала, хотя они ей велики. в магазин с ней ходить для меня нервное расстройство ибо идет в мужские отделы и смотрит футболки себе. летом не в силах с ней ходить сказала, покупай сама что хочешь, атк она ведь купила себе мужскую кофту. нормально смотрится конечно. но так хочется, что девочка выглядела как девочка.
nutmeg
гантели (на крайняк бутылки с водой), резинки - заменяют кучу тренажеров
Уговорили , к чорту тренажерку
Тоже хотела написать, но пока собиралась, все тут правильно в основном все сказали уже.
Добавлю в защиту НЕ силовых упражнений.
Кардио почему-то стало считаться неэффективным в плане похудения, НО: волею судеб, я много лет "варюсь" в сфере обеих гимнастик и балета (не балерина я, все опосредованно). Так вот: "художницы" и балерины это 90% кардио, 10% силовые, максимум (ОФП и пр). В женской спортивной гимнастике, если с точки зрения физиологии считать, 50/50 (правда, с собственным весом, типа подъем разгибом, подтягивание) ИМХО.
Так почему же у гимнасток и балерин такие красивые фигуры?
ПыСы еще растяжку забыла
ТИМОШЕНКО АННАlookas
Alma mater, я только сегодня размышляла, как все перевернулось: во времена моей юности-молодости мы стремились выглядеть дорого, хотя жили небогато. Сейчас молодежь стремится выглядеть дешево, чем облупленные, тем круче))
мне дети сказали, что ты из последнего поколения, кто каблуки носит.
IceCreamТИМОШЕНКО АННАlookas
Alma mater, я только сегодня размышляла, как все перевернулось: во времена моей юности-молодости мы стремились выглядеть дорого, хотя жили небогато. Сейчас молодежь стремится выглядеть дешево, чем облупленные, тем круче))
мне дети сказали, что ты из последнего поколения, кто каблуки носит.
на выпускном у ребенка все на каблуках были)
в будни, да, каблуки смотрятся странно сейчас) к счастью!)))
СолнышкоIceCreamТИМОШЕНКО АННАlookas
Alma mater, я только сегодня размышляла, как все перевернулось: во времена моей юности-молодости мы стремились выглядеть дорого, хотя жили небогато. Сейчас молодежь стремится выглядеть дешево, чем облупленные, тем круче))
мне дети сказали, что ты из последнего поколения, кто каблуки носит.
на выпускном у ребенка все на каблуках были)
в будни, да, каблуки смотрятся странно сейчас) к счастью!)))
Мамы же, не девочки?
IceCreamnutmeg
гантели (на крайняк бутылки с водой), резинки - заменяют кучу тренажеров
Уговорили , к чорту тренажерку
Тоже хотела написать, но пока собиралась, все тут правильно в основном все сказали уже.
Добавлю в защиту НЕ силовых упражнений.
Кардио почему-то стало считаться неэффективным в плане похудения, НО: волею судеб, я много лет "варюсь" в сфере обеих гимнастик и балета (не балерина я, все опосредованно). Так вот: "художницы" и балерины это 90% кардио, 10% силовые, максимум (ОФП и пр). В женской спортивной гимнастике, если с точки зрения физиологии считать, 50/50 (правда, с собственным весом, типа подъем разгибом, подтягивание) ИМХО.
Так почему же у гимнасток и балерин такие красивые фигуры?
ПыСы еще растяжку забыла
во-первых, давайте не будем сравнивать профессиональный спорт/балет и тренировки для обычного человека, 3 раза в неделю по часу)
во-вторых, покажите мне балерину с хорошей фигурой
в третьих, как я уже писала, худоба не равно хорошая фигура, я имею ввиду формы, которые можно придать только с помощью мышечной массы
IceCreamТИМОШЕНКО АННАlookas
Alma mater, я только сегодня размышляла, как все перевернулось: во времена моей юности-молодости мы стремились выглядеть дорого, хотя жили небогато. Сейчас молодежь стремится выглядеть дешево, чем облупленные, тем круче))
мне дети сказали, что ты из последнего поколения, кто каблуки носит.
на выпускном у ребенка все на каблуках были)
в будни, да, каблуки смотрятся странно сейчас) к счастью!)))
