Диета Дюкана

[М@М@ШК@]

Очень вкусный и быстрый кекс в кружке на десерт! Рекомендую)

2стл СОМ
2стл муки из ОО
2стл молока
1чл какао
сахзам
разрыхлитель
1 яйцо

в м/волновку на 2-2,5 минуты.
У меня готовый поднимается до краев в кружке 0,5л  :пятачок с шариком:

Давно не готовила кексик, расслабилась...резепт позабыла...пришлось искать, листать до 92 стр. ))))

Пошла готовить вкусняшку

[Фиалёна]

Первый месяц чередования.
-4,9 кг.

Второй месяц чередования.
-2,0 кг.

Третий месяц чередования.
-5,3 кг.

Четвертый месяц чередования.
-2,3 кг.

Пятый месяц чередования
-4,3 кг

Шестой месяц чередования
-4,7 кг

Седьмой месяц чередования
-3,3 кг

Восьмой месяц чередования
-2,9 кг

ИТОГО на ДД -29,7 кг
   :пятачок с шариком:

[Фиалёна]

Очень хочется увидеть фоты до и после )

молодец! Цель до какого дойти?

Эх, ну с учетом того, что еще хотелось бы минус 12-13кг, на НГ первый фрукт мне не съесть, осталось всего 2 месяца)  :)

Теперь планирую хоть уж к годовщине чередования доползти до ЖВ (за 4 мес))). ПВ "взят"
И на закреееееп))))

Ничего не нарушаю.

[Ма...]

Фиалёна, умничка)

[Июленок]

Фиалёна, вот это сила воли. ПОзлравляю!

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Фиалёна, ты до 42рр решила что ли? :shock:

[Фиалёна]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ,))) да не, 44 хватит.
У меня объемов мало, кг - много.  :crazy2:

[Солнышко]

Фиалёна, ой, я так давно тебя не видела!! Прям интересно посмотреть :)
Умница ты, огромная сила воли!

[Irina3008]

Фиалёна, не, это железная воля, отказаться от соблазнов в период фруктов и ягод, уважаю!

худой быть хочется больше, чем фруктов.  :смеется:

умничка!!!! а мне надо все вспоминать, а в молнии СОМ пропало(

Девочки, расшифруйте, пожалуйста,  что такое СОМ?

[Green Apple]

Irina3008, сухое обезжиренное молоко.

[Irina3008]

Green Apple,спасибо. В выходные в Молнии видела.

[Фиалёна]

Ма..., Июленок, Солнышко, спасибо, девчат!
Это совсем не трудно)
Дочь постоянно спрашивает не хочется ли мороженки или конфету))

Неа. Худой быть хочется больше, чем конфету)

[Фиалёна]

В СПАРЕ (конкеретно, на Дарвина, ТК Кольцо) нашла оооочень вкусный наш творог:



Он не пастоообразный, как в пачках Чебаркуль или ПВ. И не сухой, как чебаркуль в зип-пакете по 500 грамм.  :crazy2:

Прям как зерновой, влажный, крупинками. В общем рекомендую! И не дороже перечисленных.  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[М@М@ШК@]

Фиалёна, кремень ))

Худой быть хочется больше, чем конфету)

[Фиалёна]

М@М@ШК@,)))