Диета Дюкана

[облачко]

oksi-dopsi,спасибо, буду искать без клейковины, КК,СОМ, какао и протеин есть.

[Фиалёна]

Первый месяц чередования.
-4,9 кг.

Второй месяц чередования.
-2,0 кг.

Третий месяц чередования.
-5,3 кг.

Четвертый месяц чередования.
-2,3 кг.

Пятый месяц чередования
-4,3 кг

Шестой месяц чередования
-4,7 кг

Седьмой месяц чередования
-3,3 кг

Восьмой месяц чередования
-2,9 кг

Девятый месяц чередования
-2,6 кг

Десятый месяц чередования
-1,7 кг
ИТОГО на ДД -34,0 кг

"Рекорд" простоя веса между килограммами - 23 дня.  
До ЖВ - 8,3 кг.  :пятачок с шариком:

[Фиалёна]

Вот такой у меня маааленький отвес за декабрь)  :)
Получается сейчас больше БО (не 1/1))) винегреты.. все дела.. а травоядная в семье я одна, приходится доедать несколько дней подряд)  :смеется: потом БД

[Фиалёна]

Клейковиной пользуюсь регулярно. Хлеб уж точно всегда есть "мой")

покупаю в закупке "про запас", не знаю, где еще можно)

[Natali_B]

Первый месяц чередования.
-4,9 кг.

Второй месяц чередования.
-2,0 кг.

Третий месяц чередования.
-5,3 кг.

Четвертый месяц чередования.
-2,3 кг.

Пятый месяц чередования
-4,3 кг

Шестой месяц чередования
-4,7 кг

Седьмой месяц чередования
-3,3 кг

Восьмой месяц чередования
-2,9 кг

Девятый месяц чередования
-2,6 кг

Десятый месяц чередования
-1,7 кг
ИТОГО на ДД -34,0 кг

"Рекорд" простоя веса между килограммами - 23 дня.  
До ЖВ - 8,3 кг.  :пятачок с шариком:

:mrgreen:
Алена, молодец какая! Прям вообще молодец! С Новым годом!  :smitten:

[oksi-dopsi]

Фиалёна, отличный результат.твоя настойчивость выше всяких похвал

[ТИМОШЕНКО АННА]

1-ый день на ДЮКАНЕ, сделала овсяноблин-на сковородке равалился, я конечно его съем, но может как-то по-другому можно?

[Фиалёна]

Natali_B, спасибо, Наташ. Я Алена)
oksi-dopsi, "не называй это мечтой, называй - планом". В последнее время стараюсь во многом этого придерживаться)

[Фиалёна]

1-ый день на ДЮКАНЕ, сделала овсяноблин-на сковородке равалился, я конечно его съем, но может как-то по-другому можно?

вы с яйцом делали? не должен с ним разваливаться, вроде)

[ТИМОШЕНКО АННА]

с яйцом, творог правда твердый

[Natali_B]

Фиалёна, ой Ален, конечно же  :ой засмущали: Прошу прощения. Это я не забыла, я помню прекрасно. Это у меня наверное 1 января в голове было  :crazy2:

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Фиалёна, Что готовила в новогоднюю ночь?:)

[Фиалёна]

Первый месяц чередования.
-4,9 кг.

Второй месяц чередования.
-2,0 кг.

Третий месяц чередования.
-5,3 кг.

Четвертый месяц чередования.
-2,3 кг.

Пятый месяц чередования
-4,3 кг

Шестой месяц чередования
-4,7 кг

Седьмой месяц чередования
-3,3 кг

Восьмой месяц чередования
-2,9 кг

Девятый месяц чередования
-2,6 кг

Десятый месяц чередования
-1,7 кг

Одиннадцатый месяц чередования
-2,1 кг

ИТОГО на ДД -36,1 кг

"Рекорд" простоя веса между килограммами - 23 дня.  
До ЖВ 6,9 кг.    :angel:

Чередование мое до лета затянется, похоже, настраиваюсь на садовую клубнику уже (хотьбыхотьбы успеть)  :смеется:
Как только увижу заветные планируемые (!) 57кг на первое число, сразу перехожу на 15 мес. закрепа)   :lol:

[Фиалёна]

Фиалёна, Что готовила в новогоднюю ночь?:)

нееее, у нас все просто - винегрет, мясо по-всякому

разные тортики и гарнир (у меня капуста)

[Фиалёна]

Я когда готовлю ТОЛЬКО себе  ^-^ :смеется: печенье или тортики, все офигевают, как это и столько в меня влезет))
тут печенья стала полпорции делать (но каждый день  :смеется:), муж спросил первый раз "а че случилось, не твой объем жеж"))

Тортик на новый год наваяла - огромный получился, аж верхний корж в холодильнике на креме съехал (на полку рядом).  :2funny:  Ела 3 дня)